Selasa, 02 April 2013

Konsumsi Ikan Perpanjang Usia Hidup Lebih Lama

Selasa, 02 April 201317.48.00
ikan bakar I grilled fish
Ikan Bakar I foto pribadi

Ilmuwan Lingkungan dan Kesehatan di University of Exeter, mengatakan bahwa rata-rata, semakin dekat kita hidup dengan laut lebih cenderung memiliki kesehatan yang baik. Bahkan tinggal di dekat pantai lebih menyehatkan dan itu tidak ada kaitannya dengan status sosial dan ekonomi seseorang. Penelitian lain juga menemukan bahwa bahwa berlibur di pantai lebih menyehatkan dan dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu tinggal dekat pantai kita berpotensi lebih banyak mengonsumsi segala jenis ikan. Ilmuan dari Harvard School Health, menemukan bahwa orang dengan kadar tinggi dari asam lemak omega-3 dalam darah mereka yang makan ikan, setidaknya dua kali sepekan, hidup 2,2 tahun lebih lama dibandingkan orang dengan tingkat rendah omega-3.

Lebih banyak mengonsumsi ikan sangat baik untuk kesehatan jantung, satu sumber asam lemak omega-3 lebih banyak ditemukan ada pada ikan. Asam lemak omega-3 yang baik ini banyak terkandung dalam ikan, seperti salmon, tuna, makarel, dan sarden. Konsumsi secara rutin dari asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat berbagai penyakit mematikan.

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan setidaknya mampu mencegah kematian dini akibat serangan jantung dengan demikian Anda hidup sehat dan panjang umur.


Poskan Komentar: