Tuesday, April 16, 2013

9 Minuman Paling Berguna Untuk Kesehatan

Tuesday, April 16, 20139:56:00 PM
minuman jus
Ilustrasi minuman jus

Tubuh manusia diketahui terdiri dari 60% dari cairan. Air diperkaya dengan oksigen ke sel dan dalam sehari selalu terupdate, sehingga mencegah obesitas. Tapi itu bukan hanya berapa banyak kita minum dan apa yang kita minum. Selain air bersih, 2,5 liter yang diperlukan untuk minum setiap hari, para ilmuwan merekomendasikan untuk memasukkan sembilan minuman dalam diet Anda yang mengandung banyak vitamin dan mineral.

Berikut adalah daftar minuman yang sehat, yang disusun oleh para ilmuwan:

  1. Mint tea mengurangi kelelahan, memperbaiki tidur, menormalkan pencernaan dan emosi
  2. Teh hijau, yang mengandung antioksidan dan flavonoid memperkuat sistem kardiovaskular dan tulang, melindungi terhadap kanker;
  3. Susu kedelai penuh dengan asam amino, ampuh melawan kolesterol buruk
  4. Susu dengan persentase kecil dari lemak kaya akan kalsium, protein hewani, dan vitamin D
  5. Sari buah tomat mengandung lycopene, yang membantu melawan kanker
  6. Jus jeruk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan semangat, menghilangkan kelelahan;
  7. Jus cranberry kaya asam benzoat, sehingga mempengaruhi tubuh seperti antibiotik
  8. kakao dan cokelat panas, merangsang produksi hormon bahagia - endorfin, bergembiralah, dan untuk menyingkirkan sakit kepala;
  9. Jus yang terbuat dari gandum, kaya mineral dan vitamin, dan komposisi yang terkandung antioksidan menghambat proses penuaan.

Poskan Komentar: