Wednesday, March 13, 2013

Rahasia Sehat Orang Jepang, Yaitu Menu Makanan Sederhana

Wednesday, March 13, 201311:55:00 PM
cewek jepang
Rata-rata gadis jepang memiliki tubuh langsing dan orangtua mereka panjang umur.

Orangtua jepang terkenal panjang umur dan bahkan mereka dari usia anak-anak hingga orangtua tergolong manusia paling sehat di dunia, apa pasal? ternyata rahasia sehat mereka hanya pada menu makanan dan rajin beraktivitas, seperti jalan kaki.

Mayoritas cewek jepang pun pada langsing-langsing itu di sebabkan gaya hidup sehat bermula dari cara proses pengolahan menu makanan harian.

Seperti dilansir She Knows, ada berbagai alasan mengapa masakan Jepang dianggap paling sehat di dunia, inilah alasannya yang patut kita ditiru untuk menjalani gaya hidup sehat hingga tua.
  1. Seafood merupakan sumber utama protein di dalam masakan Jepang. Ikan laut memiliki banyak omega-3. Itulah sebabnya, makanan Jepang dapat membuat jantung menjadi sehat dibandingkan dengan masakan lainnya yang ada di dunia.
  2. Makanan rebus, Masakan Jepang terdiri dari makanan rebus atau direbus. Anda akan jarang menemukan makanan yang digoreng atau direndam rempah-rempah dalam masakan Jepang.
  3. Kedelai yang digunakan dalam masakan Jepang tidak diproses berlebihan, dan karena itu sangatlah sehat.
  4. Minim garam. Makanan Jepang yang sehat karena kandungan sodiumnya relatif rendah. Ketika masyarakat Jepang makan banyak makanan laut yang memiliki natrium alami, kandungan garam dalam makanannya pun berkurang
  5. Ubi. Karbohidrat dalam makanan Jepang tersedia di ubi jalar. Ubi merupakan karbohidrat kompleks yang memberikan energi dan nutrisi juga
  6. Makanan kaya Antioksi. Ikan dan sayuran memiliki antioksidan maksimum dan keadaan mentah. Dan karena Jepang memasak dengan cara minimal, maka ia pun mendapatkan hasil yang maksimal dari antioksidan
  7. Rumput laut, Masakan jepang adalah salah satu masakan paling langka di dunia, di mana rumput laut digunakan sebagai bahannya. Ada banyak manfaat kesehatan dari rumput laut.

Poskan Komentar: