Thursday, January 17, 2013

Coklat, Yogurt Dan Susu Membantu Tidur Lebih Cepat

Thursday, January 17, 20139:14:00 PM
susu
Minum susu dapat memperbaiki kualitas tidur malam.

Ahli gizi Jerman mengatakan bahwa yogurt rendah lemak dan coklat dapat membantu orang dengan insomnia. Konsumsi salah satu produk coklat dan yogurt dalam 15 menit pertama dari produk ini adalah senjata serbaguna melawan insomnia, ilmuan pun menambahkan bahwa susu dengan madu juga baik untuk membantu orang dengan insomnia.

Susu memiliki zat yang bersifat menenangkan yang meningkatkan kadar serotonin, klaim ilmuan. Kehadiran gula juga penting dalam madu dan cokelat. Gula memberi energi yang meningkatkan pengangkutan triptofan ke otak. Triptofan akan diubah menjadi serotonin, hormon kebahagiaan dan memicu orang menjadi lebih santai.

Para ilmuwan Amerika dari University of California di awal studi sampai pada kesimpulan bahwa pil tidur terhadap tubuh manusia adalah berdampak sangat negatif untuk kesehatan.

Pil tidur pun di klaim oleh ilmuwan tidak cocok untuk orangtua 65 tahun karena meningkatkan risiko Alzheimer sebesar 50%. Mereka juga meningkatkan kemungkinan kanker. Selain itu, lima kali peningkatan risiko kematian dini.

Poskan Komentar: