Sunday, December 16, 2012

Trik Untuk Hidup Lebih Lama

Sunday, December 16, 20128:36:00 AM
wanita minum kopi
Ilmuwan menganjurkan bila ingin hidup lama, yaitu perlu menghindari kelebihan berat badan, menjalani hidup sehat seperti menjauhi rokok dan alkohol, olahraga dan tidur teratur serta minum kopi. 

Mengubah gaya hidup dapat membantu orang untuk hidup lebih lama biasanya meliputi perubahan gaya hidup yang cukup menantang bagi orang-orang yang terlanjur punya kebiasaan buruk, seperti: merokok, minum alkohol, kurang olah raga, kelebihan berat badan, dan tidak cukup tidur serta pola makan yang buruk.

Cara mengurangi risiko kematian dini atau hidup lebih lama, menurut temuan studi terbaru dari Nurses 'Health yang melibatkan hampir 80.000 peserta. Selain makan dengan baik, Anda perlu untuk tetap menjaga berat badan yang sehat, olahraga, dan berhenti merokok. Dengan demikian Anda dapat berpeluang untuk hidup lebih lama.

Laporan New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa konsumsi 1-3 cangkir kopi dalam sehari memiliki peluang besar dalam memotong setengah kematian dini dengan kata dapat memperpanjang usia hidup.

Menurut hasil studi itu, tingkat kematian orang yang rutin minum kopi resiko terhindar dari serangan penyakit jantung, pernapasan, stroke dan diabetes. Masih menurut ilmuwan bahwa minum kopi untuk kesehatan memiliki manfaat yang sangat banyak.

Poskan Komentar: