Senin, 03 Desember 2012

Olahraga Meningkatkan Kinerja Otak

Senin, 03 Desember 201211.47.00
wanita sport
Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh tapi lebih dari itu dapat meningkatkan keberfungsian dan kinerja otak.

Ketika cuaca di luar semakin dingin, beberapa orang memiliki keinginan untuk berolahraga. Namun, beberapa orang tetap memilih memakai selimut dan tetap meringkuk ditempat tidur mereka, kebiasaan ini memang jelek untuk kesehatan pada umumnya.

Studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Neurology melaporkan bahwa olahraga sangat penting dalam setiap musim. Para peneliti mempelajari MRI (magnetic resonance image) dari otak orang yang berolahraga secara teratur ternyata memiliki tingkat kinerja otak yang lebih baik daripada mereka yang malas.

Latihan fisik membawa nilai lebih untuk meningkatkan keberfungsian dan kinerja otak, bukan latihan mental, misalnya, orang yang rajin berolahraga ternyata memiliki kinerja otak yang cerdas ketika mengambil keputusan atau masalah kemacetan di tempat kerja. Dengan demikian, orang yang malas berolahraga memiliki kinerja otak yang lambat.

Meskipun cuaca dingin. Penelitian terbaru telah membuktikan bahwa olahraga dapat memperpanjang hidup. Peserta yang berolahraga secara teratur kurang mungkin untuk meninggal secara prematur.

Latihan atau olaraga juga meningkatkan kualitas hidup. Selain itu juga ampuh untuk meningkatkan suasana hati dan mengurangi berat badan. Semua orang tahu tentang hal itu, jadi, saatnya untuk melakukan olahraga. Tapi jangan lupa pada saat yang sama tentang diet yang sehat.

Berolahraga memang baik untuk kesehatan, namun jangan rutin, tapi lebih baik dimoderasi, karena kebiasaan itu juga dapat merusak merusak kesehatan jantung.

Poskan Komentar: