Sunday, December 30, 2012

Bekerja Menggunakan Komputer, Sayangi Mata Anda

Sunday, December 30, 20122:56:00 PM

mata adalah jendela dunia

Bekerja di depan komputer tidak hanya menggangu kesehatan mata, tapi juga pemicu nyeri sendi. Untuk mencegah kesehatan fisik memburuk, yaitu dengan cara mengubah pola gaya hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan makan makanan sehat.

Mata adalah salah satu bagian yang paling sensitif dari tubuh kita. Mereka bekerja dari saat kita bangun sampai kita tidur. Tidak ada yang dapat memadai untuk mengukur nilai dari penglihatan.

Ketika Anda bekerja di depan komputer, pastikan hal-hal ini : 

  1. Ganti Monitor tabung dengan LCD
  2. Duduk tegak dan jangan terlalu dekat dengan monitor
  3. Miringkan monitor ke belakang agar sejajar dengan kepala Anda
  4. Ruangan yang gelap memaksa mata untuk bekerja, maka untuk itu pasti ruangan cukup terang
  5. Hindari pantulan cahaya silau dari dinding yang berada di belakang monitor, sebaiknya dindingnya di set agar tidak silau
  6. Rajin tutup mata dan kedipkan Mata setiap menit untuk mencegah iritasi
  7. Rajin minum air putih untuk mencegah dehidrasi
  8. Ambil waktu untuk istirahat 
  9. Keluar untuk melihat obyek yang jauh, seperti langit, awan 

Jangan pernah abaikan intruksi di atas jika Anda bekerja dengan komputer setiap hari dengan demikian produktivitas bekerja tidak terganngu dalam jangka panjang.

Mata adalah jendela dunia. Bila Anda terlanjur mengalami gangguan pengelihatan, menurut para ahli untuk rajin konsumsi jus tomat setiap hari secara berturut bila Anda melakukan selingan tidak akan berefek untuk kesehatan mata.

Baca juga : Hindari Kebiasaan Ini, Sayangi Mata Anda 


Poskan Komentar: