Thursday, November 22, 2012

Zaitun dan Alpukat Dapat Membantu Mencapai Kehamilan

Thursday, November 22, 20126:19:00 PM
wanita hamil
Wanita yang ingin mendapatkan kehamilan yang cepat untuk lebih sering mengkonsumsi makaanan yang mengandung lemak jenuh.

Konsumsi salad, minyak zaitun, dan alpukat meningkatkan kemungkinan bagi wanita untuk mencapai kehamilan. Ini adalah sebuah kesimpulan yang dicapai oleh para ilmuwan. Mereka percaya bahwa diet Mediterania membantu untuk meningkatkan kesehatan perempuan.

Peneliti berpendapat, lemak tak jenuh tunggal yang banyak ditemukan dalam minyak zaitun, minyak bunga matahari, kacang-kacangan, dan biji lebih baik ketimbang jenis lemak lain untuk calon ibu. Mereka yang mendapa cukup asupan lemak tak jenuh paling tinggi memiliki peluang kehamilan 3,4 kali lebih besar.

Sebaliknya, pada wanita yang mengkonsumsi lemak jenuh terlalu banyak umumnya ditemukan dalam mentega dan daging merah, produksi sel telur mereka cenderung lebih sedikit sehingga memengaruhi keberhasilan untuk mencapai kehamilan.

Selain itu menjalani gaya hidup sehat seperti tidur dan makan secara teratur serta olahraga adalah kunci utama untuk mencapai kehamilan dan juga harus menghindari makanan yang mengandung tinggi kafein.

Perlu Anda tahu bahwa kafein tidak baik untuk ibu hamil karena kafein dapat menyebabkan keguguran dan kelainan atau cacat fisik pada bayi.

Poskan Komentar: