Minggu, 25 November 2012

10 Detik Berpelukan Mengurangi Tekanan Darah

Minggu, 25 November 201212.33.00
cewek berpelukan
Berpelukan setiap hari baik untuk kesehatan tubuh secara umum.

Penelitian menemukan bahwa 10 detik berpelukan setiap hari dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, dan mengurangi risiko penyakit jantung, menghilangkan stres dan mencegah depresi.

Selain itu, berpelukan bersifat sebagai "obat" yang memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imun yang membantu untuk melawan infeksi.

Para peneliti yang bekerja di bawah arahan psikolog Dr Jan Astrom menyimpulkan bahwa emosi positif yang muncul ketika orang berpelukan, menyebabkan reaksi fisiologis dan biokimia, yang bisa meningkatkan tingkat oksitosin ("hormon kasih sayang dan kepercayaan") dan mengurangi tingkat kortisol (hormon "stres").

Hal ini diketahui bahwa kulit manusia ditutupi dengan jaringan ujung saraf, yang disebut "sel-sel Pacinian" yang sensitif terhadap tekanan dan getaran. Para peneliti percaya bahwa kontak stimulasi fisik saraf ini menyebabkan stimulasi saraf vagus berhubungan dengan jantung serta reseptor yang bertanggung jawab" atas oksitosin.

Para ahli pun menyarankan untuk para wanita tidak berdiam diri tapi rajin bergaul atau bersosialiasi, sebagaimana diungkapkan oleh seorang peneliti, Dr Candyce Kroenke, mengatakan bahwa banyak wanita yang kurang bersosialisasi lebih mungkin meningkatkan risiko kematian dini yang lebih tinggi, bila dibandingkan mereka yang memiliki banyak teman.

Mereka yang rajin bersoisialisasi lebih mungkin untuk mendapatkan kesehatan yang lebih baik. Dan penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa kesepian sama buruknya dengan merokok yang dapat menyebabkan kematian dini.

Poskan Komentar: