Saturday, September 1, 2012

Ponsel Dan Tablet Cenderung Mengganggu Tidur

Saturday, September 1, 20129:22:00 PM
smartphone dan tablet
Ilmuwan menyarankan bagi pengguna smartphone dan tablet untuk tidak membawa serta benda tersebut ke tempat tidur karena dapat menyebabkan gangguan tidur.

Spesialis dari Rensselaer Polytechnic Institute di New York menemukan bahwa penggunaan tablet dan ponsel dalam waktu kurang dari dua jam sebelum tidur dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur.

Pada layar perangkat elektronik terdapat cahaya lampu yang dirancang khusus ternyata memiliki dampak negatif untuk kesehatan, yakni mempengaruhi produksi hormon melatonin dalam tubuh yang pada akhirnya dapat menyebabkan gangguan tidur pada pengguna.

Melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengontrol sirkulasi bangun-tidur. Dampak sinyal gelombang pendek yang dipancarkan oleh perangkat elektronik smartphone dan tablet tidak hanya dapat memperlambat kinerja tapi juga bisa menghentikan produksi melatonin sehingga menyebabkan pengguna kesulitan untuk jatuh tidur lebih cepat.

Konsekuensi lain dari itu juga dapat mengancam kesehatan pasien tidak hanya insomnia atau gangguan kesehatan tetapi juga mengarah pada perkembangan obesitas dan diabetes tipe II.

Berdasarkan studi ini, para ahli menyarankan agar para pengguna smartphone dan tablet untuk menahan diri dari menggunakan mereka untuk setidaknya dua jam sebelum tidur.

Poskan Komentar: