Rabu, 18 April 2012

Makanan Ini Sebagai Penyebab Anda Cepat Tua

Rabu, 18 April 201212.55.00
buah pisang
Konsumsi buah pisang di percaya dapat menambah energi secara alami dan membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik.

Konsumsi sayuran dan buah-buahan segar memang menyehatkan bagi tubuh. Sayur mayur dan buah-buahan seperti pisang merupakan jenis makanan penting bagi manusia untuk menjaga kesehatan.

Sayuran berwarna hijau, seperti daun selada, bayam, buncis, kangkung, daun singkong, daun pepaya, dan lain-lain semuanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan kulit.

Kandungan zat gizi alami dalam sayuran hijau sangat banyak. Selain kaya dengan vitamin A dan C, sayuran hijau juga mengandung berbagai unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor. 

Sayuran yang berwarna hijau tua merupakan sumber karotenoid (pigmen dalam tanaman yang terdapat pada tumbuhan) terbaik dan tergolong penting untuk memerangi radikal bebas.

Buah dan sayuran sudah dari dulu diketahui mengandung banyak zat dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh kita, sehingga, penggunaan bahan-bahan herbal ini dipercaya mampu menjadi alternatif pengobatan tubuh secara medis dengan biaya yang lebih terjangkau karena bahannya dapat dengan mudah ditemui di sekitar kita.

Makanan rendah Kalori, teman terbaik saat diet 


Hal terbaik dari sayuran dan buah adalah rendah kalori. Sebuah sayuran rata-rata akan memiliki 10 sampai 50 kalori di dalamnya, sementara itu memberikan serat yang cukup. Nutrisi yang terkandung dalam sayuran dapat menjadi sahabat bagi tubuh Anda. 

Langsing dengan cara sehat dan awet muda. caranya adalah selalu santap buah dan sayuran dan jangan lupa perbanyak minum air minimal 8 gelas dalam sehari dan plus olahraga yang teratur.

Hindari makan penyebab dehidrasi penyebab Anda tua dini


Selain itu, hindari makanan berikut ini, karena mereka dapat menyebabkan kulit dehidrasi dan lain-lainnya dan pada akhirnya, Anda akan kelihatan tua di usia muda.

Gula


Konsumsi gula berlebih dapat memicu timbulnya masalah kesehatan yang serius seperti obesitas. Makanan dengan kadar gula tinggi dapat menurunkan kadar HDL atau kolesterol baik.


Alkohol


Bisa dipastikan cairan ini akan membuat tubuh Anda segera dehidrasi. Salah satu dampak yang harus diketahui adalah alkohol dapat mengganggu hati dan dalam jangka panjang dapat menimbulkan sirosis hati.

Lemak Jenuh


Banyak terdapat pada makanan yang di goreng, daging yang dipanggang di atas arang (pan fried atau grilled), hot dog, donat, kue-kue manis, dan keripik kentang. Ternyata mereka dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan pemicu kanker, jika di konsumsi secara berlebihan.

Poskan Komentar: