Thursday, April 5, 2012

Diet Instan Hasilnya Mengorbankan Kesehatan

Thursday, April 5, 201210:12:00 PM
Wanita yang menjalani diet dengan tidak makan sama sekali atau menjalani diet instan akan mengalami kekurangan nutrisi sehingga itu dapat merusak seluruh fungsi tubuh. 

Menurunkan berat badan dengan alasan supaya lebih sehat tentu akan bermanfaat, sebab bagaimanapun kelebihan berat badan adalah faktor risiko untuk berbagai penyakit. Celakanya ada beberapa wanita yang mati-matian diet hanya demi pencitraan dan akhirnya malah mati benaran akibat mengalami kekurangan gizi dan cairan.

Salah diet yang berbuntut penyakit.

Obesitas atau kelebihan berat bisa menjadi sumber dari beberapa penyakit berbahaya. Oleh karena itu, banyak orang menganjurkan untuk menurunkan berat badan untuk mendapatkan ukuran berat yang normal. Namun, ternyata untuk menurunkan berat badan dengan cara yang salah juga dapat membahayakan tubuh.

Sayangnya, banyak orang yang ingin menurunkan berat badan memilih cara yang instan, seperti minum pil pelangsing, tidak makan sama sekali, olahraga berlebihan dan menggunakan pencahar, pada akhirnya dapat menyebabkan bulimia (gangguan makan kronis) yang dapat menyebabkan berbagai gangguan fisik dan dalam beberapa kasus dapat menyebabkan kematian.

Cara terbaik untuk menurunkan berat badan menurut ilmuwan kesehatan adalah makan makanan bergizi secara seimbang, makan makanan utama dalam porsi yang wajar, dan berolahraga serta tidur yang teratur.

Diet bukan persoalan mengurangi makan, namun lebih kepada mengatur pola makan Anda. Artinya, diet yang baik juga tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi setiap harinya. Orang yang menjalani diet dengan tidak makan sama sekali, maka tidak akan memiliki nutrisi yang cukup untuk membangun tubuh agar berfungsi dengan baik, sehingga dengan begitu tubuh menjadi kekurangan gizi dan mulai memberi makan otot dengan cadangan yang digunakan untuk produksi energi dan pada akhirnya itu akan merugikan kesehatan sendiri dan kematian dini.

Berhenti menjalani diet instan adalah cara terbaik untuk hidup sehat sepanjang masa, makan teratur, tidur teratur, hindari stres dan berolahraga, itu adalah jauh lebih baik dan tidak mengorbankan fungsi kesehatan tubuh pada umumnya.

Poskan Komentar: